Comment choisir son matelas ?
Le sommeil nous est vital, nous passerons un 1/3 de notre vie dans notre lit, plus pour les gros dormeurs et autres marmottes !
Comme le souligne le Docteur Stephen Elsasser de l’American College for the Advancement in Medicine, « Posséder un bon matelas est crucial dans la prévention et la guérison de problèmes de dos ». Votre matelas a en effet un impact important sur votre santé mais également sur votre humeur. Choisir une mauvaise literie c'est courir le risque de développer des problèmes de dos, d'allergies et de fatigue.
Pour toutes ces raisons, il est important de bien choisir le matelas sur lequel vous allez vous reposer.
A retenir :
L'âme d'un matelas, que l'on appelle aussi coeur ou suspension du matelas, est le composant principal du matelas. Il en existe trois grands types : ressort, mousse ou latex.
Le garnissage du matelas ou capiton est la couche enveloppant le coeur du matelas qui confère le confort, le moelleux du matelas. Le garnissage peut varier d'une face à l'autre : une face été pour évacuer la chaleur, une face hiver pour retenir la chaleur.
Le coutil est la toile qui entoure le matelas. Elle s'ajoute au garnissage.
La densité du matelas
La densité du matelas est également un critère important à prendre en considération.
Une forte densité du matelas signifie une meilleure fermeté et une durée de vie plus longue. Un matelas est considéré comme excellent si sa densité est supérieure à 70kg/m3. Le prix sera alors un peu plus élevé mais compte tenu de la longévité du produit, ce calcul est tout à fait intéressant.
Choisissez une densité élevée pour une meilleure fermeté. Prenez en compte votre morphologie afin de choisir un matelas qui vous offrira un maintien idéal.
Matelas en mousse, à ressorts ou en latex ?
Il existe en effet 3 types de matelas différents : ressorts, mousse ou latex.
Les matelas à ressorts sont ceux que l'on trouve le plus fréquemment. Ils ont l'avantage de garantir une bonne circulation de l'air, mais la qualité du maintien de ce type de matelas dépend directement du nombre et du type de ressorts qu'il contient (ensachés, bi-coniques ou multi-spires) et de leur épaisseur.
Les ressorts ensachés offrent une bonne indépendance de couchage et un bon maintien.
Les ressorts bi-coniques sont quant à eux bien adaptés aux personnes de fortes corpulence. Ils ne garantissent en revanche pas de bonne indépendance de couchage.
Quant aux ressorts multi-spires, leur maillage garantit un bon soutien mais sans zones de couchage. Ils ne sont donc pas particulièrement conseillés aux personnes souffrant de maux de dos.
Les matelas en mousse sont généralement moins onéreux mais ont une durée de vie nettement plus courte que les matelas à ressorts ou en latex. Ils sont également déconseillés aux personnes souffrant de maux de dos.
Il existe cependant des matelas en mousse à mémoire de forme qui eux garantissent un meilleur maintien et confort. Ce type de mousse à haute densité épouse parfaitement la forme de votre corps.
Cependant il ne faut pas oublier que les mousses de haute densité sont issues du pétrole.
Les matelas en latex offrent un excellent soutien. Ils maintiennement parfaitement le corps grâce à leurs différentes zones de couchage.
Concernant le latex, il faut bien prendre garde aux appellations. Il existe en effet deux types de latex : le latex synthétique et le latex naturel.
Le latex synthétique est un dérivé du pétrole.
Le latex naturel, quant à lui est produit à partir de lait d'hévéa.
Il est obtenu par saignée du tronc afin de receuillir le lait d'hévéa. Le lait d'hévéa n'est pas la sève de l'arbre mais un liquide présent dans son écorce qui le protège.
Est appelé latex naturel, le latex contenant au minimum 85% de latex issu de lait d'hévéa.
Les propriétés des matelas en latex naturel sont une forte densité donc un bon maintien, une grande indépendance de couchage et une grande longévité.
La taille du matelas
Si vous dormez en couple, il est bien de privilégier les matelas de grande taille, 160x200 cm voire 180x200 cm si vous avez la place nécessaire.
Si l’écart de poids est important ou si l’un des deux dormeurs a un sommeil particulièrement agité, il ne faut pas hésiter à opter pour deux matelas indépendants.
Pour une personne seule, un matelas de dimensions 90x190 cm devrait suffir.
D’une manière générale, pour calculer la longueur du matelas ou du sommier qui vous correspond, il suffit d’ajouter 20 cm à votre taille.
